期待已久的便当系列又来啦～ 是的，这次企鹅设定一个主题 – 便当系列，将会在未来的日子里分享更多便当的点子给大家～ 当然，间中我还是会拍摄其他类型的食谱，例如最近发现的瘦身低卡食谱啊，自创的奇特食谱啊，甜点啊，饮料啊等等……
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便当系列 ／韩式泡菜炒饭食谱 前一阵子同事们要我做我拿手的韩式泡菜 (Kimchi) 来售卖，但我却一直找不到空闲的时间来制作，结果趁着五月的长假，刚好假日悠闲悠闲，就动手做了两大盒的韩式泡菜…
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6 款简易日式饭团当早餐/便当 人们说制作日式饭团首要具备 形，饭，具，包 四大要点即可制作出好吃的饭团啦～…
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便当系列／南瓜肉碎炒饭食谱 带便当最重要的是什么？那就是 简单 • 省时…
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日式酱油烤饭团食谱 近年来朋友们除了外出喝茶聚会，还很喜欢邀约几个朋友在家里搞个大吃聚会，也就是我们熟悉的 POTLUCK PARTY，这活动对于爱煮爱吃一族可说是一大盛事，既可以分享自己的拿手好菜，又可以与友人一起交流食谱，还可以填饱肚子呢，最重要的还是大家可以聚在一起吃吃聊聊，环境轻松又自在～ 但是搞大吃会固然很开心，问题是该准备什么食物才是最适合…
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便当系列／烧肉蔬菜杂烩食谱 企鹅便当日记又来啦∼这次记录的是烧肉蔬菜杂烩，hrm….这名字行不行呢？其实这道菜我是乱乱来的，因为翻回冰箱，发现还有很多妈妈给的烧肉没煮完，放太久了不吃丢掉就可惜了，而且这烧肉的口感味道没有很好，所以必须一点一点当作配料煮完它。这次为了清掉一部分的烧肉，特意创造了这道菜∼清清淡淡，不要吃得那么重口味∼huhuhuhu… 便当系列／烧肉蔬菜杂烩食谱 分量：1人份 材料：…
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便当系列／ABC 汤食谱 又是一个难得的空闲假日，每当一有空闲的假日，我的脑袋瓜第一时间一定会想到要去跑步∼感觉上跑步这个概念已经在我脑中有着一席位置。这次跑步的记录虽然不见得很好，但是却发觉其实自己的体力以及坚持力有着小小的进步。还记得以前要我跑步，没跑几秒钟我就气喘，肚子痛，头晕，一大堆症状都出来了。其实这一切都是自己的心态一直在抗拒着运动，也不习惯运动时身体所产生的变化，所以很快的就放弃了。但是事实上只要自己熬过那一段变化，一点一点的加强锻炼，会发现其实自己可以跑得更多。目前跑步的记录是可以连续跑大约两首歌的时间，距离1km多，希望下次可以慢慢的增加到连续跑2km，3km，4km……一直进步下去，加油！ 通常跑完步后肚子一定叽里咕噜叽里咕噜呼唤着你帮他补充点美食，而且我们的心态通常都是认为已经做运动了，是不是可以多吃点美食呢∼哈哈哈，不想瘦身的你，当然可以那样做。对于想瘦身的我必须改掉那种观念了，随着年纪的增长，新陈代谢越来越慢，就连喝水都会增加体重，晕-所以饮食方便一定要控制控制，少油多蔬菜啊∼ 在这里要介绍前些日子准备的便当，这便当刚好也是少油多蔬菜的一类，而且也非常有饱足感，非常适合想瘦身的我，美味又健康∼哈哈哈这道菜就是…
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便当系列／韩式泡菜五花肉食谱 一个上班族小资女，就在大约两个星期前开始实行了为自己准备便当这事儿。陆陆续续，前前后后，翻回照片记录，都已经准备了六个便当。然而在她的部落格图文进展却只看到第二个便当而已。这个上班族小资女看起来好像有点懒哦∼不行啊不行不行，必须要教训教训她了…哈哈哈… 自从上一篇文章出炉之后，才发现身边有许多朋友同事其实对便当以及煮食都很有兴趣。尤其是我的同事们，就在谈话交流中，谈起了大家心中那股对便当的憧憬，纷纷也开始想要自带便当了。而且大家都很厉害，可以想出很多简单，方便而且又美味的便当食谱，真是太有才了。而我们也为我们这一群爱带便当者取名为“饭团” － 带饭的团队，这饭团并不能吃哦，只是很厉害吃而已∼哈哈…
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便当系列／照烧鸡腿饭食谱 便当 – Bento 听起来就像是一个很幸福的字眼。尤其在台湾剧，日本剧里，都可以看到剧里的人们很爱准备便当，有的是准备给予孩儿﹔有的是准备给予恋人﹔有的是准备给予暗恋者﹔有的是准备给予上班当午餐。感觉上在他们的国家里，自带便当是一件平常不过的事，而且他们的便当造型都很漂亮，很吸引人，让人看了肚子都会敲锣打鼓呢~…