草莓 🍓让你想到的是什么呢？对很多人来说，草莓外表有如爱心般的形状，它那鲜红的颜色，酸甜的口味，让人吃起来仿佛陷入恋爱的滋味，所以一直以来草莓都深受大家的喜爱 ❤️ 今天企鹅要为你带来甜蜜又浪漫的一款隔夜燕麦，那就是 巧克力草莓隔夜燕麦 啦～这款 巧克力草莓隔夜燕麦…
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今天想和大家分享一个非常简易的隔夜燕麦食谱，即健康又美味，即简单又漂亮的一款隔夜燕麦，那就是 – 萝卜隔夜燕麦 Carrot Cake…
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香煎鳟鱼芒果柚子沙拉食谱 话说之前企鹅受邀参与一项由 Norwegian Seafood Council 在…
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如何分辨 Fjord Trout (峡湾鳟鱼) 与…
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简易糖水／海带绿豆糖水食谱 随着年龄渐渐的增长，自身对饮食也越来越注重，尤其对于女性，总觉得时不时应该煲些小糖水润一润自己，也润一润工作辛苦了的长颈鹿先生～ 当然，依我的性格，其实更爱发掘新的料理，就在搜寻糖水食谱的当儿，无意间发现了这道糖水，看着觉得很新鲜，海带与绿豆的搭配，还真的没看过，也很好奇这组合煲出来的味道会是怎样的啊？再经过仔细搜寻后才知道原来这道糖水其实源自于粤菜系的一道传统名点，而中国民间也常常煲这款糖水作为夏季清凉饮料，但在马来西亚就没见过这道糖水的踪影了。但是其实如果大家和我一样对这道糖水的味道充满好奇心，不妨自己在家煲来喝喝看，这款糖水真的一点都不难哟～ 现在我们就一起来看看海带绿豆糖水到底有多容易烹煮啦～ …
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甜菜根黍米猪骨汤食谱 说到甜菜根可能大家都不知道这是什么东西，但是如果说到 Beetroot 那么大家可能就会懂得一些。其实啊，甜菜根是一个营养价值非常高的食材，据说含有丰富的维生素，果胶，还可以防止高血压，改善肝的功能等等。说起来企鹅认识这营养十足的甜菜根（Beetroot）也是经由同事们的介绍，企鹅才真正认识了这食材的味道。同时也渐渐发现到现在的妈妈们也因为得知这食材的营养价值，都纷纷用来制作 Puree…
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便当系列 ／韩式泡菜炒饭食谱 前一阵子同事们要我做我拿手的韩式泡菜 (Kimchi) 来售卖，但我却一直找不到空闲的时间来制作，结果趁着五月的长假，刚好假日悠闲悠闲，就动手做了两大盒的韩式泡菜…
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简易糖水／南瓜/金瓜薏米糖水食谱 南瓜/金瓜薏米糖水一直都在我的食谱口袋里摆放了很久，一直听身边的朋友说南瓜/金瓜薏米功效很好，但却不知到底好在那里。这次经过搜寻后发现，这款糖水除了滋润养颜之外对减肥瘦身也是有帮助哦！对于一直吃一直吃的企鹅忽然发现有美味的食物又可以帮助减肥，这真的是一个大好消息啊！但是到底这款糖水是怎么帮助减肥的呢？原来这款糖水含有丰富的膳食钎维，热量低，营养价值高，有饱足感，是减肥人士不应错过的天然健康饮料。经常食用可以帮助消化，排毒，以及纾缓便秘。这款糖水功效以及营养价值那么高，你怎么能错过呢？赶快一起来煲一锅吧～ 🎃🎃🎃 (22097) 简易糖水／南瓜/金瓜薏米糖水食谱…
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简易糖水／龙眼黄金罗汉果糖水食谱 这个星期继续煲糖水润肺养颜～ 原本是想煲个南瓜 🎃 薏米糖水的，但是听到长颈鹿先生说近期内身体好像发热气，还有点小咳嗽，状况不是很好，所以企鹅也临时改变主意就来煲个龙眼黄金罗汉果糖水。龙眼黄金罗汉果糖水应该是糖水界里最简单的一款了吧，简单的材料，简单的煮法，真的简单到会让你偷笑～…
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简易糖水／薏米苹果红枣糖水食谱 在外居住，汤水糖水肯定少之又少，在外饮用，虽然价格不高，但是健康方面不比自个儿煲的来得更安心健康，材料自己选，甜度自己调，要喝多少就煲多少，方法简单又健康～ 之所以这样，企鹅打算从今天起，要常煲糖水，把企鹅以及长颈鹿养得皮肤美美嫩嫩哒～～ 😊 现在就来看看我们的第一款糖水…
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如何制作好吃的日式饭团？捏饭团必知诀窍! 关于日式饭团 饭团在日本家庭里是属于非常普遍的一样食物，通常在日剧里或日本动画里都可以看见日式饭团的踪影，但是很多时候日式饭团其实并不被视为主食，反而当日本人外出赏花／爬山／野餐的时候，饭团即便成了必备点心。随着时代的变迁，饭团渐渐的也在各国饱受青睐，普及的早餐店或是便利商店均有售卖日式饭团，可见得目前为止日式饭团的人气还是挺高的。 据说古时代传统日式饭团的出现是为了方便远行携带，所以把米饭中心填入馅料，包裹成一个方便食用的形状，好让旅者携带在路途上充饥。日式饭团广受大众欢迎其实并不是无道理的，除了方便携带以及食用之外，小小的一颗饭团制作方法一点也不难，而且变化度高，基本上自己想吃什么就包什么馅料，而且绝对有饱足感！ …
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6 款简易日式饭团当早餐/便当 人们说制作日式饭团首要具备 形，饭，具，包 四大要点即可制作出好吃的饭团啦～…